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    春季吃海參幫助孩子躥個兒,健康補起來!

    在眾多食補品中,專家認為海參也是春季食補的重要選擇,因為海參性溫,體內含有的物質適合各類人群,最關鍵的是能輔助人體增加抵抗力,從而有效地抵抗春季高發病。

    海參

    春生、夏長、秋收、冬藏是自然規律,人的養生也應順應四時。在春季,提供相對合理的營養對孩子長個兒極為重要。

    專家建議,家里有學齡期的兒童,或者學習壓力較大的青少年,可隔天吃1根海參,堅持一段時間,對孩子長個子、補充精力、提高免疫力都很有幫助。

    春季吃一個海參 幫助孩子躥個兒

    科學研究證明,一年之中兒童在春季長得最快,尤其是四五月,如果把握好這段時間,兒童在3~5月的身高增加值就會是9~11月身高增長的2~2.5倍。所以說,到了春天,家長應該為孩子創造好條件,為孩子長個加把勁。

    根據美國食品藥物管理局(FDA)的建議,想讓孩子長得高又壯,不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素、礦物質鎂及鋅等。這些物質直接參與人體的生長發育、免疫調節、生殖發育等生理活動,在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。

    專家建議,家里有學齡期的兒童,或者學習壓力較大的青少年,可隔天吃1根海參,堅持一段時間,對孩子長個子、補充精力、提高免疫力都很有幫助。

    青少年吃海參 益處多

    青少年處于成長發育階段,新陳代謝速度快,因此需要大量的營養。海參所含的營養成分豐富而全面,能夠滿足青少年發育所需的各種營養成分。此外,青少年食用海參可以提高身體免疫力,預防感冒;有助于消化功能,增強食欲;海參還具有降低膽固醇清血,恢復腦細胞循環作用,從而增強記憶力,提高學習能力;海參還能改善視網膜細胞,對視力具有保護作用。

    但是在用海參給孩子進行食補的過程中,要注意適量。1-6歲孩童由于消化系統發育不完全,不宜大量食用海參。

    此外,海參還可以生血養血和促進鈣質吸收,海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能,有效改善貧血癥狀;含有天然活性鈣,其補鈣效果是其他食品無法比擬的。因海參似海帶、海藻等海產品,含有一定量的碘,故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。海參皂甙可提高機體細胞免疫力,抑制某些腫瘤的生長和轉移,長期食用后明顯不易感冒、不易得病。

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