1. <pre id="vnayv"></pre>

            1. 首頁 > 食用知識 > 正確吃法 >

            海參最簡單的吃法

              最簡單同樣bai也是攝取營養的最佳方法就是將新鮮du或發好的海參zhi直接入口嚼食,慢嚼細咽,還可將其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶等食物中同吃。

              海參的缺陷是,在蛋白質氨基酸組成中,缺少蛋氨酸和色氨酸,所以,如果將其與富含這兩和氨基酸的梗米與小米一道煮粥,則能提高蛋白質的生物價,利用率會更高。

              因為,海參為高蛋白食品,分解產物氨基酸多由腎臟排泄,為防止滋膩礙脾,影響食欲,多吃不容易消化。一般每周進食3~5次,如烹飪成不是常吃的菜肴,一次則以不超過50-100克為好。

              此外,在進補海參的同時,要多吃蔬菜水果,保證維生素和無機鹽的供給;每天食用適量的米、面、奶或豆制品等,以保證身體充足的熱能供應。海參主要成分是蛋白,補氣不足,因此,食用時最好和黃芪 、人參服用。

              海參這種食品四季皆可服用,做為補品,因其性溫,則冬季吃,補益效果更明顯,特別是對腎陽虛者。吃海參進補,貴在長期堅持,每天食量不宜過大,30克左右即可。

            海參最簡單的吃法

              1、海參食用方法可謂是bai五花八du門。不過,海參重要的是zhi吃出它的營養來,有些人覺得吃鮮活海dao參是不是更有營養,其實吃鮮活海參確實使得營養得到了最大限度的保留。

              但是這種方法并不推崇,因為生吃海參不衛生,鮮活海參可能攜帶細菌甚至病毒,常吃未經處理的鮮活海參,有可能受到細菌或病毒的入侵而患病。因此海參不要生吃。

              2、從營養角度來說,水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作,這些做法比較有利于海參自身營養的釋放。

              從食用方法上來說

              一是水發后直接食用。加上適量的冰糖或者白糖,以及微量的開水,再入鍋內蒸一下,趁熱進食

              二是可以做菜做湯時把海參切成片狀加入一起烹飪。三是可以和牛奶、薏米一起熬制,營養更豐富。

              而對于即食海參來說同樣如此,即食海參和平常的海參吃法大體上沒有太大區別,只是即食海參無需泡發,食用起來具有方便快捷的特點而已。

              3、另外,也可以根據自身體質選擇不同吃法。

              比如如果是老人等體質較弱者,海參小米粥應該是比較好的。因為小米是粗糧對胃腸比較好,也比較容易吸收。老年人也不適合吃太油膩的,如果條件較好的可以選擇常年堅持進補如果是體質還可以的中年人可以做海參湯,用雞熬湯可以彌補海參中粗纖維的不足。

              如果是體質很好的年輕人,可以選擇每天早上空腹吃一只泡發好的海參,如果覺得沒有味道或者覺得不好吃,可以把海參切片蘸點醬油或者是蜂蜜之類的調味品食用效果更好。

              海參又名海鼠、海黃瓜,是一種生活在海邊至8千米的海洋軟體動物。據考證,海參已經在地球上存在了六億多年,生存能力和生命能量遠勝恐龍乃至地球上的一切生物。

              廣義上講,海參分為光參和刺參兩大類,市場上通常說的海參指的是北方刺參,主產于渤海灣一帶,也就是山東沿海和遼寧、河北沿海,在黃海北部也有分部。其營養價值極高,是海參中的極品。

              海參主要以海底藻類及浮游生物為食,運動緩慢。海參對周圍的水環境要求很高,怕油怕臟,一滴油或一根頭發就能讓它溶化成水。

            本文由(世子海參基地網)發布,轉載請聯系站長并注釋此處:http://www.secretforestgames.com/zhengquechifa/3517.html

            上一篇:海參一天吃多少 下一篇:海參的吃法

            聯系我們

            在線咨詢:點擊這里給我發消息

            微信號:23103164844

            合作號:23103164844

            工作日:8:30-21:30,節假日休息

            海參
            欧美性爱网
            1. <pre id="vnayv"></pre>