長期吃海參是可以美容養顏的。不過正常人的話，三五天吃一次海參就可以了，其實也沒必要天天吃!

　　海參具有美容功效是真的。因為海參中除了膠原蛋白外，還具有多種美容成分，對女性滋補至關重要。

　　女性長期吃海參除了可以美容養顏之外，還可以調節血脂，改善睡眠質量，抗疲勞，增強免疫力，加快創傷恢復的速度和抗腫瘤等好處。要不然你以為海參為什么價格會那么貴，海參的營養價值也確實是特別豐富的

　　如精氨酸，可以促成人體細胞的再生;

　　海參肽被稱為抗老因子，可以使皮膚細膩光滑，預防皺紋的產生;

　　海參粘性多糖能促進機體造血功能的恢復。

　　女性“以血為本”，若氣血不足會出現一連串的如掉頭發、面容憔悴、失眠多夢、心悸不安等表現。海參補氣血效果很好，我自己吃了一段時間后整個人的狀態好了很多才想給大家推薦的。