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    海參雖好,但不是所有人都適合,海參一天吃多少最好?

    海參可以健腦、益智,當中含有多種氨基酸,還有?;撬?、膠原蛋白、粘多糖、皂苷、多肽等,可以讓人更長壽。隨著海參價值知識的普及,海參逐漸進入百姓餐桌。不過海參雖好也不宜多吃,那么海參一天吃多少最好?哪些人不宜吃海參呢?下面解決大家所有的疑問。

    哪些人不宜吃海參?

    1、首先就是年齡過小的嬰幼兒, 3歲以下的幼兒,身體發育不完全,腸胃消化功能差,過度進補只會適得其反,損傷兒童消化系統及肝腎功能,還有可能導致營養過剩,因此這時的孩子只需要合理膳食均衡營養即可,不要過多食用滋補品。

    2、海參性滑膩,脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。感冒及腹瀉患者,最好暫時別吃海參。海參蛋白質豐富,每次食用別過多,以免不易消化。脾胃虛弱者可有選擇的食用海參食品。

    海參一天吃多少最好?

    海參每天吃多少并沒有明確規定,這和個人的消化吸收能力有關,海參的功效好與不好也跟個人體質有關,不過一般來說成年人一天可以吃2—3只海參,老年人吃海參一天一只應該沒問題,通常情況下,吃半個月就可以精力充沛面色紅潤,長期食用可增強身體抵抗力。

    海參是生活中常見的海鮮產品,雞蛋也是常見的食物,兩者營養價值都很高,想問下海參和雞蛋能一起吃嗎?怎么吃海參和雞蛋

    海參可以和雞蛋一起吃嗎?

    海參性平,雞蛋性溫,從食物屬味上來看并不相克,從營養學上來看兩者無毒無刺激,另外,海參富含蛋白質,當中的脂肪和膽固醇含量較少,而雞蛋含有豐富蛋白質和人體必需微量元素,兩者一起適量同吃,能夠補充機體所需營養。

    怎么吃海參雞蛋?

    海參雞蛋羹 1、海參提前泡發,將雞蛋攪打成蛋液,倒入1:1.5的溫水攪勻。 2、用篩子將蛋液過濾一次,倒入容器中,若蛋液有小氣泡可用牙簽扎破,用保鮮膜蓋住。 3、放鍋里面隔水蒸8-10分鐘,海參焯一下水,切成粒,小香蔥切碎。 4、蛋羹出鍋后,撒海參粒、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可

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