<p id="syn09"><label id="syn09"></label></p>
  • <table id="syn09"><noscript id="syn09"></noscript></table>
    <p id="syn09"><label id="syn09"></label></p>

    <track id="syn09"></track>
  • <pre id="syn09"></pre><pre id="syn09"></pre>
    1. 首頁 > 營養價值 >

    海參怎么吃最補?這篇文章里找答案!

    最近很多朋友說,海參買回家里可不知道每天要吃多少合適?哪個季節吃最好?要吃多久才適宜?怎么吃才能最大化的吸收營養?針對這些問題,今天就來給大家科普一下,海參的正確吃法!

    圖片

     

    哪個季節吃海參最好?

    海參性溫,適合四季進補。遼寧中醫藥大學附屬醫院藥劑科主管藥師曲雷鳴曾說過,海參是一種少有的富含優質高蛋白、低糖、零膽固醇的天然滋補食品。海參從中醫理論上講屬溫性,適合四季進補。

    早在《本草綱目拾遺》中就有對海參這樣的敘述:“性溫補,足敵人參,故名海參,味咸,補腎經,益精髓,消痰涎,攝小便,壯陽療痿,殺瘡蟲。”而且從現代營養學角度來講,海參既是無腿動物,又是黑色食品,符合了現代飲食的健康流向。

    圖片

     
    海參要吃多久才合適?

    海參適合長期堅持食用。根據自身的身體情況,適當進食海參。而且海參的大小和好壞沒有必然聯系,如果自己家用,大一點或小一點,問題不大。關鍵在于持續性,所以,經濟條件允許的情況下,建議堅持常年進補。

    圖片

     
    吃海參時的禁忌有哪些?

    1、酸性水果

    因為海參中含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有較多的鞣酸,同時食用,不僅會導致蛋白質凝固,難以消化吸收,還會出現腹疼、惡心、嘔吐等癥狀,但是相隔一個小時后吃就沒事啦。

     

    2、醋

     

    因為酸性環境會讓海參中膠原蛋白的空間結構發生變化、蛋白質分子出現不同程度的凝集和緊縮。所以加了醋的海參不但吃起來口感、味道均有所下降,而且由于膠原蛋白受到了破壞,營養價值也會大打折扣。

     

    3、甘草

     

    一般在服中藥的人不建議吃海參。

    圖片

     
    如何正確食用海參?

    “裸食”可使海參營養最大化

     

    因為海參實際上沒有任何味道,人們喜歡給海參加上些味道,變換些做法。實際上這些做法是對海參營養破壞較大的。

     

    所謂“裸食”,就是簡單烹調,不過度烹調,以減少對海參營養結構的破壞。所以海參最營養的烹調方法是用水煮、清燉、涼拌。如果覺得沒有味道或者覺得不好吃,可以把海參切片蘸點醬油或者是蜂蜜之類的調味品食用。

    圖片

     

    海參的最佳食用時間是什么時候

    一日之計在于晨,早上食用最佳。

    營養專家建議我們一般在早晨空腹食用海參,是什么原因呢?

    因為空腹時食用海參不但可以經胃的消化吸收,而且還能直接被小腸吸收。所以空腹食用海參吸收快,營養基本不流失。作為早餐,海參可以切碎熬粥,這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營養,也更利于胃腸對海參營養的吸收。

    圖片

    本文由(世子海參基地網)發布,轉載請聯系站長并注釋此處:http://www.secretforestgames.com/cnjiyin/97131.html

    上一篇:告訴你海參怎么吃才最補,很多人都不了解 下一篇:海參為什么這么補,營養價值有多少?看一看就知道!

    聯系我們

    在線咨詢:點擊這里給我發消息

    微信號:23103164844

    合作號:23103164844

    工作日:8:30-21:30,節假日休息

    海參
    日本乱偷互换人妻中文字幕
    <p id="syn09"><label id="syn09"></label></p>
  • <table id="syn09"><noscript id="syn09"></noscript></table>
    <p id="syn09"><label id="syn09"></label></p>

    <track id="syn09"></track>
  • <pre id="syn09"></pre><pre id="syn09"></pre>